Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2020
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1484 kcal
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Grasa: 51,62g | Prot: 53,70g | Carbh: 172,65g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Butternut Bread Honey Wheat Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Lee Kum Kee Sriracha Mayo. Cena: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Cheddar Cheese , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Riesling Wine. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, M&M's Peanut Chocolate, Snickers Snickers Crisper (Fun Size). más...
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2322 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Estiramiento (Yoga) - 8 minutos, Trotar - 8/kph - 47 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 21 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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