|
Вес уходит хорошо. Одежда стала свободнее, появилась энергия. Думаю добавить двигательной активности. Может, с гантельками что-нибудь...
|
73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1476 kcal
|
Grasa: 48,85g | Prot: 70,60g | Carbh: 191,44g.
Desayuno: Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вологодское Льняное Масло , Избенка Кефир 1%. Almuerzo: Клубника, Лук, Гречка Отварная, Свиная Корейка (Вырезка). Cena: Клубника, Имбирь Маринованный, Лук, Гуляш из Свинины. Pasa Bocas / Otros: Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия, Роллы Лава, Простоквашино Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|