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D31，晨空腹，长痘，无水肿，昨日4餐，家里饭菜和备餐。昨日碳水135g：自己的吐司、白米饭，晚餐未吃碳水。食欲稳定，无腹胀。
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52,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1936 kcal
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Grasa: 51,95g | Prot: 159,75g | Carbh: 209,75g.
Desayuno: 五芳斋 肉粽, 明治 低脂牛奶, 黑咖啡. Almuerzo: 薏米, 绿豆粥, 泰森 鸡胸肉, 植物油, 面包糠. Cena: 薏米, 绿豆, 河虾, 荷包蛋, 咸菜, 青菜, 豆腐丝. Pasa Bocas / Otros: 火龙果, 光明 如实酸奶. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Moqin_007
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