|
D33，晨空腹，下肢轻度水肿，昨硬拉+有氧，昨碳水236g：肉粽、吐司、绿豆薏仁、玉米。最后一顿略晚9点半。今天轻度饥饿，食欲较稳定，无腹胀。
|
51,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1170 kcal
|
Grasa: 35,76g | Prot: 100,61g | Carbh: 121,33g.
Desayuno: 明治 低脂牛奶, 捷森 六种谷物麦片. Almuerzo: 老干妈 油辣椒, 炒鸡蛋, 泰森 鸡胸肉, 绿尖辣椒, 煮玉米. Cena: 炒青椒, 泰森 鸡胸肉, 茭白, 橘子, 面包糠, 金龙鱼 玉米油. Pasa Bocas / Otros: 煮熟的鸡蛋白, 煮玉米. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Moqin_007
|