Diario de liviamoon, 27 jun. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2020
94,8 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.    Aún para ir: 21,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 junio 2020:
1234 kcal Grasa: 58,52g | Prot: 86,95g | Carbh: 84,63g.   Desayuno: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Pachá Amendoim Torrado, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Capixaba Ricota Condimentada,  Ovo, Mãe Terra Chia Semente, Copra Açúcar de Coco,  Leite (Leite Integral), Nestlé Aveia em Flocos Finos. Almuerzo: TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Farinha de Puba, TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Couve Manteiga Refogada, TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Repolho Roxo Cru, TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Brócolis Cozido, Korin Coxinha da Asa, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Ovo de Galinha Inteiro Cozido /10Min, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Korin Coxinha da Asa,  Arroz Parboilizado Cozido,  Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Repolho Roxo Cru, TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Couve Manteiga Refogada, TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Brócolis Cozido. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Coco Fresco, Frimesa Doce de Leite, TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Maçã Fuji Crua com Casca, Melancia. más...
2760 kcal Ejercicio: Caminhar Rápido - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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