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Prüfungsphase / -stress: keine Zeit für Sport, das „entlanghangeln“ von Snack zu Mahlzeit und wieder zum Snack.
Aber ist ok; ohne die Energie durch Kaffee und Nahrung würde ich das alles gerade nicht packen.
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47,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 47,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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503 kcal
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Grasa: 11,54g | Prot: 16,86g | Carbh: 89,17g.
Almuerzo: Tomaten, Mischkornbrot, Avocado. Cena: Tomaten, Vollkornnudeln (Gekocht), Tomatenmark, Dornfelder, Karotten. más...
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1742 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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