Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2020
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1492 kcal
|
Grasa: 61,86g | Prot: 82,29g | Carbh: 158,08g.
Desayuno: ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой, Русское Море Форель на Пару, Ашан Клубника Свежая, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Огурец Евгения , Помидор Евгения, Олейна Подсолнечное Масло, Черемушки Хлеб Белый, Волжаночка Яйцо. Almuerzo: Mixbar Арахис Жареный Солёный, Ашан Абрикос, Магнит Персик, Чудесный Край Сушка с Маком. Cena: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. Pasa Bocas / Otros: Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , Роскар Яичный Желток, Окское Яичный Белок, Пятерочка Черешня , Fine Life Extra Virgin Olive Oil, Азбука Вкуса Овощи на Пару, Ашан Лук, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, ВкусВилл Куриные Ножки. más...
|
|
2295 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Sentado - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _Sunshinejane_
|