|
dziś szalejemy urodzinki męża i rocznica ślubu aż sie boję jutrzejszego ważenia ;-)
|
72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1527 kcal
|
Grasa: 67,43g | Prot: 51,58g | Carbh: 150,61g.
Desayuno: Chleb Włoski, Nescafe Kawa 3 w 1. Almuerzo: Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Wasa Pieczywo Żytnie, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Rzodkiewka. Cena: Aviko Frytki Zig Zag, Hamburgery. Pasa Bocas / Otros: Chipsy Ziemniaczane (Solone), Wódka, Sprite Sprite, Nescafe Kawa 3 w 1. más...
|
|
1882 kcal
|
Ejercicio:
cardio - 15 minutos, rozluźniające - 5 minutos, rozgrzewka - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kasiaania396
|