Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2020
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3506 kcal
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Grasa: 81,57g | Prot: 309,49g | Carbh: 374,78g.
Desayuno: Weißer Reis (Gekocht), Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Eiklar, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Milbona Quark Magerstufe, Rosinen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Edeka Irish Angus Burger, Peak Glucofast, Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Gut & Günstig Erbseneintopf, Möhreneintopf, ESN Designer Whey Protein - Banana. Cena: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Milbona Joghurt 0,1%. Pasa Bocas / Otros: Edeka Süßkartoffel-Pommes, Karli Kugelblitz Knusper Dinos, Roggenbrötchen, Rosinenbrot, Tastino Zero Schnelle Jelle. más...
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3225 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 42 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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