Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2020
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 24,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1017 kcal
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Grasa: 14,52g | Prot: 94,99g | Carbh: 135,73g.
Desayuno: Sunpride Banana, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Cena: Sunpride Banana, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Pasa Bocas / Otros: Putih Telur Matang, Fitbar Chocolate, Sunpride Banana. más...
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2428 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de anjarchan
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