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nach 2-3 Wochen nicht zählen ( mehrere Geburtstage etc ) und einem Zwischengewicht von 116.9kg geht's doch endlich wieder runter. Sogar schneller als gedacht.. dachte immer, Kcal zählen würde mir schwer fallen.. mittlerweile gehört es aber zum Alltag 💪🏼 auf Richtung UHU 😌
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116 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 56 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1696 kcal
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Grasa: 43,16g | Prot: 74,40g | Carbh: 246,41g.
Desayuno: Belbake Streuselkuchen Apfel, Penny Markt Frischkäse Leicht , Mühlenhof Speckwürfel, Ei, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot . Almuerzo: Penny Markt Körniger Frischkäse Leicht, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot . Cena: RUF Grießbrei, Zimt, Edeka Apfelmus. Pasa Bocas / Otros: Schöller Kaktus Eis, Gut & Günstig Milky Sticks. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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