Diario de ultrasisman, 26 jun. 20

Perfil de ultrasisman | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Gıdım gıdım. Şunun şurasında ne kaldı ki canım 😅

147,7 kg Disminuído hasta ahora: 4,3 kg. Aún para ir: 45,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 junio 2020:

504 kcal

Grasa: 16,87g | Prot: 66,00g | Carbh: 24,01g. Almuerzo: Soğan veya Taze Soğan, Maydanoz, Domatesler, Yeşil Biber, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. más...

Perdiendo 1,6 kg a la Semana

7 Seguidores Apoyo

Comentarios

Başarabilirsiniz 🎉

26 jun. 20 por el miembro: kevserak

Teşekkür ederim yorumunuz için. Daha önce 2 buçuk ayda 28 kilo vermiştim. Ama çok sıktığım için dönüşü muhteşem oldu. Bu kez daha aklı başında bir program uyguluyorum. Geç olacak ama güç olmayacak bu kez 👏

26 jun. 20 por el miembro: ultrasisman

İnşallah öyle olur. Hızlı verilen kilolar da hızlı alınıyor. Ama verdikten sonra dikkat etmek gerek. Benim annemde 117 kilodan 1.5 ayda 98kiloya düştü. Sonra bir bıraktı şuan 110 kilo. Ama çok yedi az bile aldı 😁

26 jun. 20 por el miembro: kevserak

Öyle maalesef. Anneye geçmiş olsun ☺️

26 jun. 20 por el miembro: ultrasisman

Başarılar. Çok iyi bir şeye adım atmışsınız. Bende bazı sağlık sorunları ve ilaç kullanımı sonucu 80 kilodan 120 kiloya çıkmıştım. Nisan 10 dan beri sağlıklı beslenme+egzersizle şimdi 102 kiloyum. Sizde mi hastalık yaşadınız? Fazla kilolarınızın sebebi bu mu?

29 jun. 20 por el miembro: cynbc

Maalesef evet. Tiroid bezlerinin yavaş çalışması, üstüne stres+ yemek yeme seansları. Dur demek gerekiyordu. Benim kiloda günde bir kilo kaybolması gerekirken 200 gr gidiyor ama bu kez sonuna kadar devam edilecek. Yaşam kalitesini ciddi manada olumsuz etkiliyor çünkü

29 jun. 20 por el miembro: ultrasisman


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de ultrasisman

Ver la Historia Completa

Diario de ultrasisman, 26 jun. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de ultrasisman