Diario de jontyboy, 26 jun. 20

Week 48 Happy with the loss....any loss. Onwards and downwards!
106,8 kg Disminuído hasta ahora: 34,2 kg.    Aún para ir: 16,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 junio 2020:
1517 kcal Grasa: 64,58g | Prot: 66,21g | Carbh: 146,88g.   Desayuno: Asda British Raspberries, Asda Blackberries,  Walnuts, Weetabix Weetabix, Rowse Light & Mild Honey. Almuerzo: Asda Peaches Halves, Asda Mackerel in Tomato Sauce, Binghams Beef Spread, Carrots, Beetroot, Ryvita Sweet Onion Crispbread. Cena: Ashfield Farm Beef Braising Steak, Brussels Sprouts (Frozen), Cabbage, Asda Broad Beans, Asda Chosen By You Gravy Granules For Meat. Pasa Bocas / Otros: Magnum Classic, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Asda Unsweetened Almond Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Oatie Crumbles. más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Comentarios 
still going the right direction👍 
26 jun. 20 por el miembro: peat_68
Thanks peat_68. I'm ready for my vitamin b12 injection which usually gives me a bit energy👍😀 
26 jun. 20 por el miembro: jontyboy
Onwards and downwards 💪💪💜💚 
26 jun. 20 por el miembro: jcmama777
Thanks jcmama777 👍😀 
26 jun. 20 por el miembro: jontyboy
Going down perfectly! Well done 👏🏼👏🏼👏🏼😘❤️ 
26 jun. 20 por el miembro: bubblegum14
Thanks bubblegum14 👍😀 
26 jun. 20 por el miembro: jontyboy
at least you saw reduced numbers ☺️👍 
26 jun. 20 por el miembro: omshawf
Thanks omshawf. 👍😀 
27 jun. 20 por el miembro: jontyboy
Go you 👏👏♥️ 
27 jun. 20 por el miembro: Bootylicious1!
Thanks Bootylicious1!. 👍😀 
27 jun. 20 por el miembro: jontyboy
Thanks Draglist 👍😀 
27 jun. 20 por el miembro: jontyboy
Great work Jonty! How are you and how's your mam? Sam x 
27 jun. 20 por el miembro: SamTheManWithAWeightLossPlan
Well done - you certainly are consistent! 
27 jun. 20 por el miembro: HCB
Thanks HCB & SamTheManWithAWeightLossPlan. Sam thanks for asking my mum is doing well. Since she had the plasma it's the best she been for some while 👍😀 
28 jun. 20 por el miembro: jontyboy
She sounds terrific. Glad she's ok. My great aunt is now 91. She lives 3 hours driving away from me but I've taught her how to send emails from her tablet! So now I'm actually receiving emails from a 91 year old lady who has never had a computer or anything like that! Elderlies amaze me!  
01 jul. 20 por el miembro: SamTheManWithAWeightLossPlan
Well done Jonty 😆 
02 jul. 20 por el miembro: pebbleperson
Thanks pebbleperson 👍😀 
03 jul. 20 por el miembro: jontyboy

     
 

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