|
Met een goed gevoel het weekend in! 🙌
Ik kreeg van vriendinnen de tip om je op vrijdag te wegen, ivm wijntjes drinken in het weekend en het vasthouden van vocht. Meteen een mooie tussentijdse check en ik ben blij om te zien dat mijn nieuwe aanpak zijn vruchten afwerpt!
Kha; max 40%
Vet: +-30%
Eiwit: +-30%
|
76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1920 kcal
|
Grasa: 50,18g | Prot: 97,93g | Carbh: 134,68g.
Desayuno: Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Dadel. Almuerzo: AH Cottage Cheese, Knoflook, Uien, Jumbo Kastanje Champignons , Eiwit, Ei. Cena: AH Botersla, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, No Fairytales Wortel Tortilla, HAK Mexicaanse Groenteschotel . Pasa Bocas / Otros: Witte Tafelwijn, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), AH Blauwe Bessen, Frambozen, Bramen. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Dat klinkt als een samenstelling voor een endomorf ;-). Maar dat wegen is een slim idee. Zet hem op fijn weekend
26 jun. 20 por el miembro: AviaMar
|
Dat is slim! Ga ik vanaf nu ook doen. Kan ik vanmiddag aan de high tea en vanavond barbecueën zonder me zorgen te maken wat de weegschaal morgen aan gaat geven
26 jun. 20 por el miembro: KarinBentum
|
Dat wil ik uiteindelijk ook gaan doen maar voor nu durf ik nog niet los te laten😅
26 jun. 20 por el miembro: HélèneNoordhoek
|
Ik weeg op dinsdag. Dan is evt vocht wat je vasthield van je weekend cheats weg. Daarbij is dinsdag toch een saaie 'in het gareel dag,' en dan wordt m'n vrijmibo zeker niet verpest door een stom apparaat😉
26 jun. 20 por el miembro: Esther_88
|
Haha, ja mijn bouw is ook zoals die van een endomorf. Het was echt even zoeken, maar dit werkt!
26 jun. 20 por el miembro: kimberlyvanherk1992
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kimberlyvanherk1992
|