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sporten werpt zijn vruchten af.
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1488 kcal
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Grasa: 77,16g | Prot: 98,10g | Carbh: 103,19g.
Desayuno: Gemengde Notenmix, Kellogg's Corn Flakes, Melk (Halfvol), Everyday Havermout. Almuerzo: Appel, Pompoenpitten, Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Komkommer (Geschild), Tomaten, Ijsbergsla, Bonnie Dressing. Cena: Colruyt Brochette de Porc, Colruyt Biefstuk Chateaubriand, Witte Pens, Spareribs, Tomaten, Rucola Sla, Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Chips. más...
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2099 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de wal.ter
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