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💪💪💪（希望連假期間可以克制自己不要吃零食、蛋糕🍰、炸物⋯🤣🤣🤣）
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42,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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974 kcal
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Grasa: 31,39g | Prot: 58,54g | Carbh: 121,90g.
Desayuno: 蘋果, Costco 奇亞籽, 黑咖啡, Costco 藍莓貝果, 番茄, 酪梨, 全聯 三色印加藜麥, 火龍果. Almuerzo: 中華 板豆腐, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, Costco 德式香腸, 炒黃瓜, 炒青菜, 全聯 三色印加藜麥. Cena: 全聯 三色印加藜麥, 杏鲍菇, 小黃瓜, 甜椒. Pasa Bocas / Otros: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. más...
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1547 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
妳不吃我就不理妳了 🤣🤣🤣 趕快調高妳的bmi 等等我們 不要跑太遠 😂😂😂
25 jun. 20 por el miembro: gulinlin
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25 jun. 20 por el miembro: gulinlin
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25 jun. 20 por el miembro: josephc0917
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26 jun. 20 por el miembro: 尼歐NEO
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26 jun. 20 por el miembro: 尼歐NEO
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