|
Настроение на нуле. Настиг ПМС, был перекус между основными приемами пищи. 1 батончик бомбар
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1844 kcal
|
Grasa: 102,37g | Prot: 137,05g | Carbh: 86,66g.
Desayuno: Перекресток Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Almuerzo: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Ашан Неро Чёрный Рис, Костный Бульон. Cena: Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Горбуша на Пару. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Домик в деревне Сметана 10%, Атяшево Колбаса Деревенская. más...
|
|
1698 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|