Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2020
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2049 kcal
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Grasa: 75,38g | Prot: 89,84g | Carbh: 265,98g.
Desayuno: Batido Verde, Queso Cottage, Mantequilla de Maní, Natri Galletas Multicereal, Huevo Duro. Almuerzo: Mangos, Papa Criolla, Verduras Salteadas, Zuquini, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Cena: PAN Harina de Maíz Blanco , Bocadillo Veleño, Alpina Queso Doble Crema , Bimbo Tortillas, Banano, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas). Pasa Bocas / Otros: Queso Cottage, Bocadillo Veleño, Buñuelo. más...
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2701 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Sexo - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de AERM2020
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