Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2020
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1734 kcal
|
Grasa: 61,61g | Prot: 101,10g | Carbh: 202,97g.
Desayuno: Пятерочка Банан, Мука Нутовая Цельнозерновая, Творог Обезжиренный 0%, Кокосовая Стружка, Подсолнечное Масло, Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Almuerzo: Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , Магнит Персик, Пятерочка Черешня , Global Village Горчица Французская, Огурец Евгения, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Cena: Русское Море Форель на Пару, Ашан Картофель Отварной, Ideal Масло Оливковое, Помидор Евгения, Огурец Евгения, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Pasa Bocas / Otros: Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , Северное Молоко Сиртаки , Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой, ВкусВилл Крекер Крендель Солёный, Пятерочка Банан. más...
|
|
2149 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 4 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _Sunshinejane_
|