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Hallo, ich bin noch nicht lange dabei und hoffe das ich standhaft bleibe!!
Freue mich über Tips und Anregungen!! 🙋🏼
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114,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 38,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1651 kcal
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Grasa: 47,98g | Prot: 141,75g | Carbh: 162,01g.
Desayuno: Aldi Gourmet Erdbeer, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Gekochtes Ei. Almuerzo: Banane, Möhren, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Aldi Milch 1,5%, Rocka Nutrition Yum Yum Whey White Chocolate , Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Balcerzak Original Polnische Krakauer. más...
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peso estable
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 Comentarios
Herzlich willkommen!
Bin auch erst seit 2 Wochen hier aktiv.
Bis jetzt macht es noch Spaß! :D
Planst du deine Mahlzeiten alle ein, oder isst du einfach und schreibst DANN die Kalorien hier ein?
25 jun. 20 por el miembro: Bemme84
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Ich trage die Werte nach den Mahlzeiten ins Tagebuch ein, macht Spaß 😊, da sieht man mal was man sich vorher alles reingeschaufelt hat unkontrolliert 🙄🤔
25 jun. 20 por el miembro: Mupel
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Hallo Mupel und herzlich willkommen hier! 😊 Bin auch erst seid knapp 2 Wochen hier. So schön wie sich hier alle gegenseitig motivieren! Ich wünsche dir ganz viel Erfolg bei deinem Vorhaben. 🥰
25 jun. 20 por el miembro: FitGirl314
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Hey. Mal eine Frage an euch: nehmt ihr mit den vorgegebenen Kalorien ab? Ich nicht und musste diese reduzieren. Wieviele Kalorien nehmt ihr zu euch?
25 jun. 20 por el miembro: Miflisupiju
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Hallo 💁und ❤️lich willkommen!
25 jun. 20 por el miembro: Sannisonne
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Mein ETB ist 2000.
Versuche immer, 500-700 weniger zu mir zu nehmen.
Finde das hier bissi verwirrend, was das angeht.
25 jun. 20 por el miembro: Bemme84
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Hallo, Willkommen, viel Erfolg, wie du schon sagst, wenn man es schwarz auf weiß sieht, hält es einen vielleicht ab, dieses oder jenes noch zu essen, Spaß macht es hier, die App funktioniert auch, der Erfolg liegt in deiner Hand🍀🍀🍀🙋♀️
25 jun. 20 por el miembro: Tiemar
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Und natürlich gibt die App einen zu hohen ETB an
25 jun. 20 por el miembro: Tiemar
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