Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2020
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2618 kcal
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Grasa: 18,71g | Prot: 323,54g | Carbh: 278,34g.
Desayuno: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Kölln Haferflocken, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Milbona Quark Magerstufe. Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Weißer Reis (Gekocht), Stollenwerk Junge Erbsen und Karotten, Aldi Kap-Seehecht-Filets Lemon-Pepper & Knoblauch, Wieger Ketellapper Riegel, Aldi Nord Rosenbrötchen Dunkel , ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Gut & Günstig Weizenbrötchen. más...
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2653 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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