Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2020
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103 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2258 kcal
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Grasa: 103,54g | Prot: 82,90g | Carbh: 250,02g.
Desayuno: Fiskobirlik Fiskokrem, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Mayonez, Haşlanmış Yumurta, Patates Kızartması. Almuerzo: Dost Ayran, Dürüm Döner. Cena: Peynirli Poğaça, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yayla Yayla Çorbası . Pasa Bocas / Otros: Karpuz. más...
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3270 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 32 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Limpieza - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 13 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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