Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2020
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1428 kcal
|
Grasa: 55,16g | Prot: 83,42g | Carbh: 159,18g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Маргарин (Растительное Масло, 20% Жирности), Сыр Гауда или Эдам , Болгарский Перец, Помидоры Черри, Мультизерновой Хлеб. Almuerzo: Хлеб Зерновой, Шампиньоны Тушеные, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Мюсли, Простой Йогурт. Pasa Bocas / Otros: Персики, Шоколад, Чай с Сахаром, Мягкая Белая Булка. más...
|
|
2102 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Janna1234*
|