Diario de tombik.77, 25 jun. 20

ellerimdeki ayaklarımdaki şişlikler yavaş yavaş inse de hala var. demek ki 400 gr daha ödemi attım dünden beri ve devam 😊😍

84,5 kg Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.    Aún para ir: 29,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1585 kcal

Grasa: 86,02g | Prot: 52,51g | Carbh: 158,57g.   Desayuno:  Mevsim Salata,  Çoban Salatası,  Ceviz,  Tarçın,  Şekersiz Türk Kahvesi. Almuerzo:  Yoğurt Çorbası, Yayla Yayla Çorbası ,  Bulgur Pilavı,  Türlü, İçim Krema,  Etimek Tatlısı. Cena:  Çoban Salatası,  Mevsim Salata,  Karışık Yeşil Salata,  Patatesli Tavuk Yemeği,  Patatesli Tavuk Yemeği. más...