Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2020
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1862 kcal
|
Grasa: 39,84g | Prot: 111,96g | Carbh: 260,22g.
Desayuno: ДЕП Мороженое , Dep Брынза, Лепешка, Coca-Cola Coca-Cola. Almuerzo: ДЕП Мороженое , Coca-Cola Coca-Cola, Куриное Филе на Гриле. Cena: Red Bull Энергетик, ДЕП Сырок с Изюмом, Куриная Грудка Отварная, Банан. Pasa Bocas / Otros: Red Bull Энергетик. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Здравствуйте, подскажите , вы все едите ? Для вас главное соблюсти дневную норму калорий? Или ещё ПП.
Очень восхищаюсь Вашим результатом.
25 jun. 20 por el miembro: nadeka2009
|
Здравствуйте, спасибо. Стараюсь больше белковой пищи есть (филе курицы, рыбу, творог). И на каждый прием пищи что нибудь сладкое съедаю (мороженое, банан или ещё что-нибудь) так психологически легче. Ну а каллораж само собой соблюдаю.
28 jun. 20 por el miembro: dopedodkent
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dopedodkent
|