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💪💪💪假日的開始～紅字的開始😅😅😅
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42,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1038 kcal
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Grasa: 28,36g | Prot: 59,58g | Carbh: 146,02g.
Desayuno: 黑咖啡, Costco 藍莓貝果, 酪梨, 番茄, 火龍果, Costco 奇亞籽. Almuerzo: 火龍果, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 糙米飯, 炒青菜, 炒高麗菜. Cena: 杏鲍菇, 雞蛋（整個）, 甜椒, 小黃瓜, 花椰菜, 烤地瓜, 雞胸肉, 全聯 三色印加藜麥. Pasa Bocas / Otros: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. más...
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1559 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
24 jun. 20 por el miembro: 尼歐NEO
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不是0.1的問題～是接下來4天連假的問題😂😂😂（我管不住嘴巴👄、看到零食就想消滅它⋯⋯更苦的是我們公司7/1要體檢了～怎麼可以安排在連假後呢？😅😅😅）
24 jun. 20 por el miembro: 吳品慧
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24 jun. 20 por el miembro: 莊仕優
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24 jun. 20 por el miembro: 麻瓜ivy
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25 jun. 20 por el miembro: 尼歐NEO
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25 jun. 20 por el miembro: Jessica0615
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