Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2020
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1012 kcal
|
Grasa: 51,82g | Prot: 44,82g | Carbh: 96,27g.
Desayuno: Mayalı Ekmek, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Sütaş Light Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata, Fındık, Kayısı. Cena: Yeşil Biber, Domates Sosu, Bulgur Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Dost Ayran, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Pasa Bocas / Otros: Acuka, Karışık Tahıllı Ekmek, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. más...
|
|
1553 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|