|
BF 31,2 %
Muskeln 32,5 %
Wasser 50,8 %
Fastentag 2 (5:2)
|
66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
881 kcal
|
Grasa: 17,68g | Prot: 61,20g | Carbh: 124,09g.
Desayuno: Forever Ultra Vanilla Shake Mix, Alpro Soya Light, Erdbeeren. Almuerzo: Erdbeeren, Alpro Soya Light, Forever Ultra Vanilla Shake Mix. Cena: Campo Verde Bio Linsen, Grüne Brechbohnen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Dr. Oetker Crème Légère, Strauchtomaten, Radieschen, Karotten, Salatgurke, Bonduelle Frischer Rucola. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|