Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2020
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2606 kcal
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Grasa: 52,04g | Prot: 299,23g | Carbh: 226,98g.
Desayuno: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Gletscherkrone Schoko Reis, Bio Primo Macs Pulver, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Iglo Rahm-Spinat, Eiklar, Ei, Peak Glucofast, ESN Designer Whey Protein - Banana. Cena: ESN Micellar Casein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Aldi Bio Maiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe. más...
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3254 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 41 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 13 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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