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Heyoo heyoo günaydın 😊
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1465 kcal
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Grasa: 58,46g | Prot: 66,56g | Carbh: 178,75g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Lavaş, Çökelek, Namet Hindi Füme, Yumurta. Almuerzo: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Kırmızı Vişne, Yeşil Erik, Lavaş, Türlü. Cena: Etli Kuru Fasulye, Mevsim Salata, Biber Dolması. Pasa Bocas / Otros: Sütlü İrmik Tatlısı, Beypazarı Maden Suyu. más...
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1986 kcal
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Ejercicio:
RPM - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de poyperiko
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