Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2020
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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923 kcal
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Grasa: 28,75g | Prot: 42,64g | Carbh: 129,49g.
Desayuno: Tempe Goreng, Air. Almuerzo: Kerupuk Udang, Ikan Panggang, Sayur Bening Bayam, Ayam Goreng, Nasi Putih. Cena: Jeruk, Pisang, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Ayam Goreng, Air, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). más...
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1772 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 17 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de queendyslim
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