Diario de Nandamai<3, 23 jun. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2020

62 kg Disminuído hasta ahora: 14 kg. Aún para ir: 12 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 junio 2020:

841 kcal

Grasa: 26,62g | Prot: 48,54g | Carbh: 108,16g. Almuerzo: Bauducco Torrada Tradicional , Canela, Camponesa Leite Desnatado, Melão, Abacaxi. Cena: Costeleta de Porco Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido, Quero Feijão Carioca . Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, Trevinho Iogurte Tripla Atitude. más...

1803 kcal

Ejercicio: Tabata - 15 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,2 kg a la Semana

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Comentarios

Montei um e-book de receitas pra quem está de dieta! 😍 maravilhoso e gratuito. O link está no meu perfil do Instagram...@ncarolspinucci Espero ajudar 🙏🏻❤️

25 jun. 20 por el miembro: caroline.nutri20

Vou dar uma olhada, mto obrigada! 😉

25 jun. 20 por el miembro: Nandamai<3


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