|
kmrn habis berbuat dosa selama seminggu lalu, dan mulai tobat lagi udh dapet tiga hari dan Alhamdulillah keluar dari zona 80. pokoknya hormati dan hargai setiap gram yg hilang😭😭
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 29 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1062 kcal
|
Grasa: 24,55g | Prot: 42,90g | Carbh: 170,34g.
Desayuno: Jeruk, Buah Anggur, Gula Merah, Asam Jawa, Kangkung, Ikan Patin, Kepala Djenggot Teh Hijau. Cena: Garam Laut, Lada Hitam, Saori Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Kue Nagasari, Buah Anggur, Yakult Yakult, Kue Nagasari, Buah Pir. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|