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💪💪💪明天又是連假的開始😅😅😅
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42,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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986 kcal
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Grasa: 35,04g | Prot: 41,04g | Carbh: 138,28g.
Desayuno: 黑咖啡, 酪梨, 番茄, 雪梨, Costco 起司貝果, Costco 奇亞籽. Almuerzo: 炒青菜, 中式炒麵. Cena: 全聯 三色印加藜麥, 雞蛋（整個）, 花椰菜, 烤地瓜, 甜椒, 雞胸肉, 小黃瓜. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶. más...
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1556 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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