Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2020
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2091 kcal
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Grasa: 92,88g | Prot: 104,60g | Carbh: 184,99g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: Smucker's Strawberry Jelly, Butter, Toasted Whole Wheat Bread. Cena: Butter, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Beef Steak, Cauliflower, Beer, Mixed Vegetables (Frozen), Meijer Pollock Fillets. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Part Skim Mozzarella Cheese, M&M's Chocolate Bar. más...
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2246 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Trotar - 8/kph - 34 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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