Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2020
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61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1760 kcal
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Grasa: 48,89g | Prot: 133,51g | Carbh: 194,11g.
Desayuno: Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Bimbo Pão Integral sem Côdea, Nutricia Protifar, Continente Iogurte Natural Açucarado. Almuerzo: Nutricia Protifar, Continente Iogurte Natural Açucarado, Ovo, Arroz Basmati (Cozido), Ervilhas Cozidas. Cena: Tomates Cereja, Pimentos, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Nutricia Protifar, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Pingo Doce Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Branco, Sopa de Legumes. más...
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1812 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Teresasanchezzzz
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