Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2020
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89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2827 kcal
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Grasa: 29,52g | Prot: 351,42g | Carbh: 274,60g.
Desayuno: Gletscherkrone Schoko Reis, Gletscherkrone Schoko Reis, Kölln Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, Ja! Wildlachs-Filet, Gut & Günstig Junge Brechbohnen. Cena: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Tastino Zero Schnelle Jelle, Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Milbona Quark Magerstufe. más...
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3055 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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