|
Два месяца карантина сделали свое дело - режим и усиленное питание, работа по удаленке- чего еще нужно!? Во всем этом один огромный минус- мало движения!!! любимый пилатес закрыли! Тренировки дома не зашли как-то☹️, Сейчас, выйдя на работу стараюсь больше ходить. Прогулки в обед по набережной, в парке. Конечно на даче было бы лучше, но.. Посижу на дефиците пока. Всем хорошего дня!
|
81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1501 kcal
|
Grasa: 75,46g | Prot: 66,53g | Carbh: 149,73g.
Desayuno: Владпродукт Сосиски Баварские, Абрикосы, Orion Choco Pie, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Простая Еда Суп Пюре из Цветной Капусты . Cena: Сметана , Мясновъ Сардельки Обыкновенные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Черешня. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|