Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2020
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 27,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2020 kcal
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Grasa: 79,63g | Prot: 137,56g | Carbh: 189,75g.
Desayuno: Frisian Flag Susu Kental Manis, Kraft Cheddar, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Garam, Udang, Tempe, Dada Ayam. Cena: Cabai Merah atau Rawit, Udang, Kubis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe, Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Bihun Goreng, Ayam Goreng, Udang Goreng, Nasi Uduk, Roma Malkist Coklat. más...
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2159 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de putrilismaniar
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