Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2020
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1321 kcal
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Grasa: 53,44g | Prot: 65,70g | Carbh: 147,17g.
Desayuno: Kepala Djenggot Teh Hijau, Sari Roti Roti Tawar (2), Nutella Selai Coklat. Almuerzo: ABC Saus Sambal , Sawi, Chicken Nuggets, Red Onions, Garlic , Ajinomoto MSG, White Pepper , Salt , Cabbage , Carrots, Telur Dadar, Tahu Rebus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Cena: Alfamart Abon Sapi, Cooked Egg White, Kit Kat Coklat, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Pasa Bocas / Otros: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. más...
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1556 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de steffyani
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