|
81.3
|
81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2431 kcal
|
Grasa: 111,49g | Prot: 75,25g | Carbh: 303,62g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Sigara Böreği, Karpuz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Lavaş, Tam Buğday Ekmeği, Bulgur (Pişmiş), Yeşil Çay, Bulgur (Pişmiş), Şekersiz Çay. Cena: Çay (Demlenmiş), Yaprak Sarma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Çiğ Köfte, Soda, Salatalık (Soyulmuş), Peynirli Poğaça. más...
|
Perdiendo 31,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dilandlnyılmaz
|