Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2020
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91,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2092 kcal
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Grasa: 98,78g | Prot: 109,33g | Carbh: 182,48g.
Desayuno: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Acı Biber, Ahir Çörek Otlu Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta, İçim İçim Fit Yüksek Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Izgara Köfte. Cena: Etli Mantı. Pasa Bocas / Otros: Eti Karam Bitter İçibol Fındıklı , Kayısı, Eti Çikolata %27 Fındıklı. más...
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3050 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de redrock46
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