Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2020
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1150 kcal
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Grasa: 36,23g | Prot: 68,90g | Carbh: 147,87g.
Desayuno: Овсяноблин, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almuerzo: Творог 9%, Рис с Овощами, Изюм, Чернослив, Кофе с Молоком, Щи. Cena: Кофе с Молоком, Творог 9%, Рис с Овощами. más...
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2175 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kokokobana
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