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al 7 dagen omzeggens zelfde gewicht... ondanks inname van 1300 kcal max... vreemd. oh well, let's see...
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1122 kcal
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Grasa: 27,74g | Prot: 61,29g | Carbh: 160,38g.
Desayuno: Rozijnen, Gemengde Notenmix, Kellogg's Corn Flakes, Melk (Halfvol). Almuerzo: Rucola Sla, Appel, Pompoenpitten, Zoete Rode Paprika, Bonnie Dressing, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild), Tomaten. Cena: Delhaize Stokbrood, Witte Rijst, Kaas, Olijfolie, Colruyt Everyday Kippenborstfilet, Colruyt Everyday Pastasaus, Courgette. Pasa Bocas / Otros: Aardbeien. más...
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2142 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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peso estable
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