|
Пп работает на ура, я и сама заметила, что у мужа ушло с боков и живота) Получается уже минус 600г за неделю, а всего минус 2,1 кг) рост 176 у него по моему) так что девушки, кто хочет мужу помочь, обращайтесь) но нужно будет есть аж 6 раз в день, чтобы набрать каллораж для мужчины) мой номер 89237936374) буду рада помочь) сама я кстати проводила 5 дневный марафон и участвовала в нём, за 5 дней скинула 1,9 кг, с 53,1 до 51,2 с ростом 157, по 3 см ушло с талии и живота, 1 см с груди, 1,5 см с бёдер и с каждого бедра) я в восторге, и это с моим то весом!) на марафоне разрешенки меньше, чем на пп, сразу предупреждаю, но всего 5 дней, и без вреда для здоровья! ) к 25му набираем группу, кто хочет, пишите)
|
77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1355 kcal
|
Grasa: 44,94g | Prot: 107,23g | Carbh: 130,88g.
Desayuno: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Киви, Помидоры, Сливочное Масло, Сыр Голландский, Коровкино Молоко 2,5%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный. Almuerzo: Хлеб Бородинский, Укроп, Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Куриное Филе, Пшенка. Cena: Energy Diet Smart Лимонное Печенье, Коровкино Молоко 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Апельсин, Творог 5%. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|