Diario de ShirokovAE, 20 jun. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2020
109,8 kg Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.    Aún para ir: 14,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 junio 2020:
2143 kcal Grasa: 80,70g | Prot: 42,65g | Carbh: 311,65g.   Desayuno: Orion Чокопай,  Банан, Вкусняев Масса Творожная Московская с Сахаром и Ванилином. Almuerzo: Елинский Пищевой Комбинат Говядина Тушёная, Lotte Чокопай Банановый, Тортугалия Кекс с Изюмом, Челны Хлеб Хлеб Боярский,  Макароны Отварные. Cena: Chelny Food Сосиски Вкусные, Lotte Чокопай Банановый, Любимый Сад Сок Тропический Микс. más...
2698 kcal Ejercicio: Durmiendo - 6 horas, Descansando - 18 horas. más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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