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partenza 109.8 kg per 170 di altezza
obbiettivo 70 kg
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1641 kcal
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Grasa: 34,14g | Prot: 64,21g | Carbh: 254,53g.
Desayuno: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè Espresso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Grissinbon Fette Biscottate, Hero Marmellata Light Fragole. Almuerzo: Mulino Bianco Cracker Integrali, Viva la Mamma Zuppa. Cena: Pomodoro Cuore di Bue, Garofalo Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Mela, Mulino Bianco Cracker Integrali. más...
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3038 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 38 minutos, Cardio - 20 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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