Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2020
|
109 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1332 kcal
|
Grasa: 68,74g | Prot: 94,30g | Carbh: 85,51g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Умалат Сыр Сулугуни. Almuerzo: Умалат Сыр Сулугуни, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Смартори Котлета Куриная Жареная, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Гречка Отварная. Cena: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Pasa Bocas / Otros: Мороженое, Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
3743 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Montañismo - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de anna2009orudina
|