Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2020
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1179 kcal
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Grasa: 49,77g | Prot: 52,57g | Carbh: 133,41g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Dadar. Almuerzo: Sambal Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Hati Ayam, Tempe Orek, Tahu Goreng, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Kobe Boncabe. Cena: Hati Ayam, Ceker, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tahu Goreng, Tempe Orek, Kobe Boncabe. Pasa Bocas / Otros: Kacang Mete Sangrai Asin , Roma Biskuit Kelapa. más...
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1771 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de diahramadhani
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