Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2020
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1349 kcal
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Grasa: 65,97g | Prot: 72,41g | Carbh: 127,78g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Ламбер Сыр Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Огурец (с Кожурой), Лента Корейка Свиная. Pasa Bocas / Otros: Красные Помидоры, Персики, Творог 9%, Черная Смородина. más...
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2201 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Abdominales - 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Sentadillas - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Naduhins
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